내몸사용설명서에서는 성인병 폭탄이라는 대사증후군에 대해서 알아보았는데요. 대사증후군 어디서 들어본거 같은데 어떤 병인지는 잘 모르겠더라구요. 내몸사용설명서를 보고 대사증후군이 어떤 병인지 알게되었는데요. 지금부터 대사증후군에 대해서 알아보겠습니다. 중잔년층 누구나 예방 관리해야 한다는 언제 터질지 모르는 성인병 폭탄 대사증후군. 이름만 들으면 정말 엄청 무서운 병처럼 들리는데요. 대사증후군은 진단 기준이 여러가지라 모호하게 느낄 수 있다고 합니다. 고혈압이나 당뇨병처럼 이게 어떻다라고 정의하기가 좀 애매모호하다고 하는데요. 대사증후군은 만성적인 대사장애로 인해 몸의 이상이 동시다발적으로 나타나는 상태라고 합니다. 대사증후군의 예를 들면 고혈압은 아니지만 혈압이 보통보다 조금 높고 고지혈증은 아니나 고지혈..
jtbc 오늘굿데이에서는 문재인 대통령의 구두를 만든 수제화 장인의 매장을 찾아갔는데요. 얼마전에는 청와대에 직접 수제화 장인이 가서 문재인 대통령의 구두를 만들기위해 문재인 대통령 발의 본을 떴다고 합니다. 청와대에 가서 문재인 대통령의 싸인을 받은 수제화 장인. 수제화 장인이 신발 한켤레를 만드는데 시간이 얼마나 걸리는지 물어봤는데요. 신발에 따라 다르지만 사진에서 만들고 계시던 신발은 약 4시간 정도 걸린다고 합니다. 그리고 독특한 컬러의 구두를 발견하고 가격을 물어봤는데요. 가격이 120만원이라고 하더라구요. ㅎㅎ 좋은 재료와 수제화 장인의 기술값이라고 하더라구요. ^^ 그리고 또다른 궁금증 문재인 대통령 발 사이즈에 대해서 물어봤는데요. 문재인 대통령의 발 사이즈는 260mm이지만 발볼이 좀 있..
mbc 기분좋은날에서는 당뇨에 좋은음식 여주볶음 만들기에 대해서 알려줬는데요. 혈당이 높으신 분들이나 당뇨병 환자분들에게 여주의 성분이 도움이 된다고 합니다. 지금부터 여주볶음 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 여주 손질법1. 여주를 반으로 가른다.2. 숟가락을 이용해서 씨를 제거한다. 여주볶음 만들기1. 여주는 약 0.5cm 두께의 반달 모양으로 썬다.2. 소금 한큰술에 물을 약간 넣고 여주를 주무르며 쓴맛을 제거한다. 여주볶음 만들기3. 여주가 잠길정도의 물을 부어 잠시 담가두고 쓴맛을 완전히 제거한다. 여주볶음 만들기4. 돼지고기 안심 또는 목살을 막대 모양으로 썰어 준비한다.5. 두부를 막대모양으로 썰어 팬에 굽는다. 여주볶음 만들기6. 소금과 후추로 간한 돼지고기를 팬에서 간장과 함께 볶는다.7...
mbc 기분좋은날에서는 저염식 다이어트 비법으로 바나나식초를 소개했는데요. 요즘 다이어터들에게 인기가 많다고 합니다. 바나나식초는 체내의 독소배출을 해줘서 다이어트에 도움이 된다고 하는데요. 만드는법도 쉬운 바나나식초 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 효과까지 잡는 저염식 도우미 바나나식초 만들기 얼마나 쉬운지 누구나 재료만 있으면 금방 만들 수 있습니다. 바나나식초 만들기1. 바나나(500g)를 양 끝을 잘라내고 잘게 썰어 줍니다. 바나나식초 만들기2. 설탕 500g을 식초 500g에 섞어 잘 녹입니다.*바나나식초 황금비율 바나나 1 : 설탕 1 : 식초 1*방송에서는 건강을 위해 일반설탕이 아닌 자일로스 설탕을 사용했다고 합니다. 자일로스 설탕은 일반 설탕보다 당이 몸에 흡수가 잘 안되서 건강..
안녕하세요. 오늘은 지방 사냥꾼 풋사과에 대해서 알아보려고 합니다. 풋사과는 우리가 흔히 먹는 빨간 사과가 되기 전 애기사과? 덜 자란 사과를 말하는데요. 과거에는 보통 풋사과를 솎아내어 버렸다고 합니다. 그런데 최근에는 풋사과의 다이어트 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾는다고 하는데요. 지금부터 풋사과가 다이어트에 도움이 되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 풋사과는 다이어트에도 도움이 되고 요요현상도 잡는다고 하는데요. 풋사과의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되고 요요현상을 잡을까요? 사과가 빨갛게 익기 전이 초록색의 풋사과인데요. 지름 4센치미터 이하의 작고 덜익은 사과를 풋사과라고 합니다. 과거에는 튼튼한 열매만 남겨놓고 솎아내며 많이 버렸다고 하는데요. 하지만 풋사과에 만병의 근원 활성 산소를 ..
mbc 기분좋은날에서는 화학성분이 없는 천연치약과 함께 천연 구강청결제 만드는법을 알려줬는데요. 천연 구강청결제는 만들기도 쉽고 천연성분으로 만들어서 먹어도 될 정도라고 합니다. 지금부터 천연 구강청결제 만드는법에 대해서 알아보겠습니다. 천연 구강청결제 만드는법1. 녹차 또는 박하를 물에 넣고 끓여줍니다. *보관 기간이 짧은 천연 구강청결제는 매일 만들어 쓰는것이 좋다고 합니다. 천연 구강청결제 팁.- 뜨거운 물에 박하를 우려서 사용해도 좋습니다.- 박하가 없으면 녹차를 활용해도 좋습니다. 천연 구강청결제 만드는법2. 박하는 건져내고 죽염 1작은 술을 넣고 녹여주면 완성. 완성된 천연 구강청결제를 스프레이통에 넣고 입에 뿌리면 되는데요. 가글 하지 않고 뿌린 후 섭취해도 된다고 합니다. 정말 안심되는 천..