천기누설 여름에 수박 참외 먹어야 하는 이유?

천기누설 여름에 수박 참외 먹어야 하는 이유?

천기누설 여름에 수박 참외 먹어야 하는 이유?


여름하면 생각나는 과일 두가지를 생각해 보면 수박과 참외가 생각이 나는데요. 여름철 혈관건강을 위해 수박과 참외를 꼭 먹어야 한다고 합니다. 지금부터 여름에 수박과 참외를 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다.


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여름철 수박을 꼭 먹어야 하는 이유는 수박은 과일 중에서도 수분 함량이 가장 높은 과일로 90% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문에


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여름철 수분을 보충해주어 혈관 건강을 지키는데 가장 좋은 과일이라고 할 수 있습니다.


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참외에 없는 수박의 특별한 것이 있는데 수박은 참외에 없는 리코펜 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다.


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수박에 풍부한 리코펜 성분은 항산화 물질로


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혈관 질환의 근본이 되는 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출시킬 뿐만 아니라


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나쁜 콜레스테롤이 응축되어 혈관에 쌓이는 것을 예방해 혈관 건강을 지키는데 도움을 주게 됩니다.


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수박에 함유된 리코펜 함량은 토마토의 7배 이상 된다고 합니다. 또한 한 연구결과에 의하면 고혈압 환자에게 수박을 복용하게 한 결과 모두 혈압이 내려가는 효과를 보았다고 합니다.


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여름철에 특히 수박이 건강에 좋은 이유는 수박은 고대 이집트 그림에 등장하고 있는것으로 보아 약 4000년 전부터 재배된 오랜 역사를 갖고 있습니다.


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수분이 부족한 여름철 갈증 해소와 더불어 수분을 보충해주고


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비타민과 무기질 항산화 성분까지 함유되어 있어 피로 회복과 건강 유지에도 상당히 좋습니다.


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여름철 참외를 꼭 먹어야 하는 이유는? 여름철 혈관건강에 도움이 되는 대표과일은 참외입니다. 중국의 약서 본초강목에서는 참외가 갈증을 멎게 하며


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몸의 열감을 제거한다고 기록되어 있고 참외 역시 수분 함유량이 89%로 수박 못지 않게


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수분을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 여름철 혈관 건강을 위해 꼭 먹어야 하는 과일입니다.


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참외에는 피로회복을 돕는 대표적인 항산화제 비타민C와 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서


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여름철 피로 회복을 돕는 역할을 하기 때문에 혈관 건강을 위해서는 참외를 먹는것이 좋습니다.