천기누설 갱년기 증상 완화에 좋은 식품 산수유 효능

천기누설 갱년기 증상 완화에 좋은 식품 산수유 효능

천기누설에서는 갱년기 증상 완화에 좋은 산수유에 대해서 알려줬습니다. 산수유는 겨울 내내 나무에 매달려 있어도 시들지 않을 정도로 강한 생명력을 지닌 열매라고 하는데요. 산수유가 갱년기 증상에 어떻게 좋은지 알아보겠습니다.

산수유는 간과 콩팥 기능을 강화 하여 원기 회복에 도움이 된다고 하는데요. 동의 보감에는 정력 증강에 탁월한 약재로 기록 되어 있다고 합니다.

산수유는 갱년기 완화에 어떤 도움이 될까요? 산수유 안에는 코리닌이라는 사포닌이 들어있는데

이 사포닌이 여성들의 여성호르몬 에스트로겐 화학 구조식과 매우 유사하다고 합니다.

그래서 이걸 많이 먹게 되면 마치 에스트로겐이 보충이 된것처럼 우리 몸이 느낀다고 합니다.

그래서 갱년기 증상 완화에 이 산수유가 굉장히 도움이 된다고 합니다.

호르몬 대사를 돕는 역할을 하는 순수유의 사포닌

그리고 이 산수유에는 우리몸에 지방이 쌓이지 않도록 억제하는 로가닌이라는 성분이 들어있는데요.

로가닌은 특히나 여성호르몬인 에스트로겐에 에스트라디움이라는 성분이 있는데 그 에스트라디움 성분의 수치를 배가시킨다고 합니다.

그러다 보니 지방세포를 억제해주는 여성 호르몬이 높아지니까 당연히 갱년기 증상 완화에도 도움이 되고

다이어트에도 효과가 좋다고 합니다. 여성호르몬 대사를 도와주는 사포닌과

지방세포를 억제하는 로가닌 성분을 함유한 산수유 중년 여성의 나잇살 빼는데도 도움이 된다고 합니다.

한 연구결과에 의하면 산수유에 함유된 로가닌 성분이 갱년기 여성의 체중 감소에 도움을 준다고 합니다.