비타민 영양제 언제 섭취하는것이 좋을까? 공복? 식후?
비타민이 건강을 위해서 필요하다는것은
많은 사람들이 알고있는 사실인데요.
그런데 다이어트를 위해서
음식을 먹지 않고 비타민만 먹는 분들도 있다고 합니다.
건강에 도움이 되는 비타민
공복에 먹어도 괜찮을까요?
비타민 언제 먹는것이 좋을까요?
비타민 영양제는 공복에 드시는것이 금물이라고 합니다.
그 이유는 비타민 영양제는 산도가 있어 위에 무리가 되어
공복에 먹을 경우 속쓰림이나 복통을 호소할 수 있습니다.
비타민은 우리몸에서 탄수화물이나 지방과 같은
영양소가 소비되도록 도와주는 역할을 합니다.
밥이라는 에너지가 들어와야
비타민이 일꾼이 되어 제 기능을 발휘하기 때문에
비타민 영양제는 반드시 식후에 섭취하는것이 좋습니다.
비타민 영양제 언제 섭취하는것이 좋을까? 공복? 식후?