천기누설 만성염증 완화에 도움을 주는 옥수수 효능 섭취시 주의사항

천기누설 만성염증 완화에 도움을 주는 옥수수 효능 섭취시 주의사항 천기누설에서는 만성염증 개선을 위해 옥수수를 즐겨 먹는 분을 소개했는데요. 옥수수의 어떤 성분이 만성염증 개선에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 옥수수는 7월부터 9월까지가 제철인데요. 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 변비 완화에도 도움이 된다고 합니다. 옥수수에는 불포화 지방산도 많아 체내 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 옥수수가 만성염증에 도움이 되는 이유는 뭘까요? 옥수수 알갱이에는 토코페롤이 많이 들어있고 씨눈에는 또 불포화 지방산이 많이 들어있다고 합니다. 그리고 옥수수수염에는 루테올린이라는 성분이 있는데 이것들이 모두 몸의 염증을 억제해주는 역할을 하고 또 염증을 몸 밖으로 배출하는데도 도움을 주는 ..