천기누설 만성염증 완화에 도움을 주는 옥수수 효능 섭취시 주의사항

천기누설 만성염증 완화에 도움을 주는 옥수수 효능 섭취시 주의사항

천기누설에서는 만성염증 개선을 위해 옥수수를 즐겨 먹는 분을 소개했는데요. 옥수수의 어떤 성분이 만성염증 개선에 도움을 주는지 알아보겠습니다.

옥수수는 7월부터 9월까지가 제철인데요. 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 변비 완화에도 도움이 된다고 합니다.

옥수수에는 불포화 지방산도 많아 체내 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하는데요.

옥수수가 만성염증에 도움이 되는 이유는 뭘까요?

옥수수 알갱이에는 토코페롤이 많이 들어있고 씨눈에는 또 불포화 지방산이 많이 들어있다고 합니다.

그리고 옥수수수염에는 루테올린이라는 성분이 있는데

이것들이 모두 몸의 염증을 억제해주는 역할을 하고

또 염증을 몸 밖으로 배출하는데도

도움을 주는 좋은 재료라고 합니다.

옥수수수염 추출물이 염증의 원인인 활성산소를 억제하는 효과가 뛰어나다는 연구결과

그리고 옥수수 속대에는 베타시토스테롤이라는 성분이 풍부한데요

이 성분도 우리 몸의 염증 억제에 많은 도움을 준다고 합니다.

실제로 옥수수 속대는 잇몸 염증의 치료제로 쓰일정도로 염증 억제에 많은 도움이 된다고 합니다.

옥수수 속대는 잇몸 염증제의 주재료로 사용될 만큼 염증 치료에 효과적이라고 합니다.

옥수수 섭취시 주의할점은 옥수수에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있는데요.

신장질환이 있으신 분들은 칼륨의 배설을 잘 못시켜서 고칼륨혈증이 생길 수 있습니다.

이렇게 되면 근육의 힘이 빠지거나 심한경우에는 심장에 부정맥까지 생길수 있으므로 섭취에 주의해야 합니다.