비타민 의사가 추천하는 좌욕 방법 효능

비타민 의사가 추천하는 좌욕 방법 효능

비타민에서 양광모 의사가 추천하는 잇 아이템은

바로 좌욕기 인데요.

좌욕기가 마치 세숫대야처럼 생겼네요. ㅎㅎ

양광모 의사가 추천하는 좌욕

좌욕의 효능은 무엇일까요?

좌욕은 흔히 출산후에 많이 하고 치질이나 치열이 있는 사람들이

따뜻한 물을 이용해 회음부 세척이 필요한 산모 또는 항문 질한을 앓고 있는 환자분들이

사용하는 방법이라고 합니다.

그리고 좌욕은 배뇨장애가 있는 사람들에게도 유용하다고 하는데요.

골반근육을 이완시켜주고 오래 앉아있거나 압박받고있는 피로상태를 풀어주는 역할을 하여

남성들의 전립선 건강에도 좋은 효과를 볼 수있다고 합니다.

여자한테는 좌욕이 왜 좋을까요?

물로하는 좌욕에 세정제를 풀어서 사용하게 되면 질염예방과 치료에 효과가 있고

산모들에게 좌욕이 좋은 이유는

회음 절개부위의 염증 예방은 물론 상처 부위의 통증을 감소하는데

효과가 있다고 합니다.

의사가 추천하는 좌욕기처럼 대야처럼 생긴 좌욕기 말고 변기에 맞춰

사용할 수 있는 좌욕기가 실생활에서 사용하기 더 좋을거 같네요.

좌욕기의 물은 너무 뜨겁지 않게 약 40도 정도가 적당하고

엉덩이가 쏙 들어가게 앉아서 5~10분정도 앉아있으면 된다고 합니다.

좌욕하는동안 복식호흡하면서 명상을 하면 좋다고 하네요.