천기누설 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부한 강낭콩 효능

천기누설 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부한 강낭콩 효능

천기누설에서 알려준 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부한 강낭콩 효능

몸속 지방을 빼는데 도움을 주는 강낭콩

우리 밥상에서 익숙한 콩 강낭콩

식이섬유가 풍부해 다이어트 시 생길수 있는 병비 완화에 좋다는 강낭콩

강낭콩에는 라이신, 로이신, 트립토판이 함유되어있다고 합니다.

흰강낭콩부터 호랑이강낭콩까지 종류가 다양한 강낭콩

강낭콩은 대두, 녹두, 완두콩 보다 식이섬유가 많이 들어있다고 합니다.

강낭콩은 40여개의 곡류, 채소 중 항산화 능력이 뛰어나 다이어트에 도움이 되는 글루타치온 함량이 높다고 합니다.

강낭콩이 다이어트에 어떤 도움이 되나요?

강낭콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어서

소화기 내 포만감을 유지해 주기 때문에

다이어트를 할때 활용하면 좋은 식품 입니다.

또 철분 아연과 같은 필수 미네랄이 풍부하고

탄수화물 대사에 꼭 필요한 비타민류

그리고 혈당을 천천히 올리는

복합 탄수화물이 함유돼 있어서

혈당이나 체지방을 줄이는데 도움이 됩니다.

천기누설 필수 아미노산과 식이섬유가 풍부한 강낭콩 효능