천기누설 체중감량을 돕고 요요현상을 막는 음식 숙주 효능

천기누설 체중감량을 돕고 요요현상을 막는 음식 숙주 효능

천기누설에서 알려준 체중감량을 돕고 요요현상을 막는 음식 숙주

숙주는 녹두가 싹을 틔워 자란것이라고 합니다.

숙주는 옛날부터 우리 밥상에 올라온 식재료 인데

집안 어른의 생일이나 돌 잔칫상에 올리던 귀한반찬 이라고 합니다.

나물로 무쳐 놓으면 빨리 상하는 특성을 가진 숙주

빨리 상하는 특성과는 달리 숙주에 많이 들어 있는 영양성분

체내에 쌓인 독소를 해독하고 배출하는 효과가 있는 비타민B6가 풍부한 숙주

숙주가 다이어트에 도움이 되는 이유는?

숙주는 95%가 수분으로 이루어져 있고

100그램을 먹어도 12kcal밖에 되지 않는

저칼로리 식품입니다.

숙주를 먹으면 숙주를 소화하기 위해서

위, 장, 신장을 비롯해서 장기들이 운동을 하게 되고

또 이런 과정에서

숙주가 가진 칼로리보다 더 많은 칼로리를

소모할 수 있기 때문에 숙주를 먹으면 먹을수록

다이어트 효과가 배가됩니다. 뿐만 아니라

지방 청소부라고 불리는 리보플래빈 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 체지방을 분해하는데도

도움을 받을 수 있습니다.

비만 세균을 잡아줘 먹을수록 살이 빠지고 체지방도 분해해주는 숙주 효능

천기누설 체중감량을 돕고 요요현상을 막는 음식 숙주 효능