천기누설 미세먼지와 비만 잡는 콜리플라워 효능

천기누설 미세먼지와 비만 잡는 콜리플라워 효능

천기누설 미세먼지와 체지방을 잡아준 식재료 콜리플라워

미세먼지를 빼고 살을 빼는데도 도움을 준다고 하는데

브로콜리와 비슷한 생김새의 양배추과 채소 콜리플라워

지중해가 원산지인 콜리플라워

1970년대부터 우리나라에서 재배하기 시작했다고 합니다.

우리나라에서 꽃양배추라는 이름으로 잘 알려진 콜리플라워

양배추보다 부드럽고 열에 강한 콜리플라워

콜리플라워가 미세먼지를 배출하고 다이어트에 도움을 주는 이유는?

콜리플라워에는 설포라판 성분이 풍부하게 들어있는데요

설포라판 성분은 체내에 쌓인 미세먼지를 흡착해서

몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에

떨어진 신진대사율을 높여주고

체지방의 분해를 가속화 시켜주는 역할을 합니다.

또한 콜리플라워의 인돌 성분 역시

유해물질 해독과 배출을 돕는데요

비타민C와 이소티오시아네이트란 성분은

미세먼지로 인해 떨어지기 쉬운

몸의 면역기능을 향상시켜주는 역할도 합니다.

콜리플라워 섭취시 주의할점은?

혈액을 묽게하는 약을 복용 중인 사람은

콜리플라워에 다량 함유되어있는 비타민K와

서로 충돌되기 때문에 과다 섭취하지 않는것이 좋고

갑상선 건강에 이상이 있는 분들은

섭취하지 않는것이 바람직 합니다.

콜리플라워에는 우리몸에 유익한 성분들이

다량 함유되어 있지만

식이섬유가 풍부해서 너무많이 섭취할 경우에는

변비, 복통을 유발 할 수 있기 때문에

하루에 200g 정도로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

천기누설 미세먼지와 비만 잡는 콜리플라워 효능