천기누설 뼈노화를 막아주는 홍화씨 효능 및 주의사항
천기누설에서 알려준 뼈노화를 막아주는 홍화씨 효능
골다공증 완화 효과가 있다는데...
국화과 식물인 홍화의 씨앗인 홍화씨
본초강목에 홍화는 타박상으로 생긴 살속에 고여있는 피를 푸는데 효과가 있다고 기록되있다고 한다.
홍화씨는 예로부터 기름을 짜 각종요리에 활용해 왔는데
홍화씨가 뼈 노화 예방에 어떤 도움을 주는지?
홍화씨는 잇꽃이라 불리는 홍화의 씨앗인데
칼슘과 마그네슘 성분이 풍부해서
예로부터 뼈 건강을 돕는 약재로 사용됐습니다.
홍화씨 껍질에는 유기백금이라는 성분이 들어있는데
이 유기백금 성분은 뼈의 강도를 높여서
뼈가 약해지기 시작하는
중장년층의 뼈 노화를 막는데 도움을 줍니다.
여성호르몬과 유사한 성분이 함유된 홍화씨
홍화씨 추출물을 투여할 경우 골밀도 상승에 효과가 있다.
홍화씨 섭취시 주의할점
홍화씨에는 유기 백금과 칼슘처럼
뼈 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유가 돼있습니다.
하지만 껍질이 거칠고 지방이 많이 함유돼 있어서
평소 위장기능이 약한 분들은 속쓰림이나
복통과 같은 증상이 나타날수 있습니다.
따라서 홍화씨를 드실때는 하루 권장량인 15g
즉 밥숟가락으로 한숟가락 이하로 드시는 것이 좋습니다.
천기누설 뼈노화를 막아주는 홍화씨 효능 및 주의사항