천기누설 피부노화방지에 좋은 음식 적상추 효능

천기누설 피부노화방지에 좋은 음식 적상추 효능

천기누설에서 알려준 피부노화예방에 좋은 음식 적상추 효능

우리가 흔하게 접하는 쌈채소 상추

칼로리가 낮아 다이어트 숙면에 도움을 주는 상추

흔히 상추 하면 모두 똑같다고 생각하지만 아니라고 합니다.

상추의 종류와 색깔에 따라 조금씩 효능도 다릅니다.

상추의 종류에 따라 효능이 다르다?

상추를 크게 구분하자면

색깔로 청상추와 적상추로 구분을 하는데

청상추의 경우 엽록소의 일종인 클로로필이 풍부해

면역력을 높여주는 역할을 하고

붉은빛을 띠는 적상추의 경우

항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해

피부노화를 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

피부노화예방을 위해서는 안토시아닌이 풍부한 적상추를 먹어야 한다는데

적상추가 피부노화예방에 어떤 도움을 주는지?

적상추에 풍부한 수분과 비타민A는

세포 재생을 도와 거칠어진 피부를 회복시키고

또 여드름 같은 피부 문제에 도움을 줄 수 있습니다.

95%가 수분으로 이루어진 적상추

비타민과 무기질이 풍부해 미백과 탄력증진에 도움이 된다.

이맘때 수확한 적상추가 피부 노화 예방에 더욱 효과적이라고 하네요.

천기누설 피부노화방지에 좋은 음식 적상추 효능