알짜왕 안혜경이 먹는 다이어트 식품 깔라만시 효능

알짜왕 안혜경이 먹는 다이어트 식품 깔라만시 효능

알짜왕에 미녀 기상캐스터 출신 텔런트 안혜경씨가 나왔는데요. 날씬하고 어려보이는 외모를 유지하는 비결로 운동을 하고 깔라만시를 먹는다고 했습니다. 그리고 깔라만시 원액을 물에 타서 미스트로도 사용한다고 하는데요. 안혜경씨가 먹는 깔라만시 효능을 알아보겠습니다.

깔라만시는 특유의 새콤하고 톡쏘는 맛이 나는데 착즙한 원액을 물에 희석해 먹는게 일반적이라고 합니다.

깔라만시에는 레몬의 약 30배 정도의 비타민c가 들어있다고 합니다.

뿐만 아니라 구연산, 식이섬유 각종 폴리페놀 성분이 풍부하다고 합니다.

깔라만시의 풍부한 영양성분은 피로회복과 다이어트 피부미용, 항산화 효과가 있다고 합니다.

동남아에서는 깔라만시를 신이 내린 과일로 불린다고 하는데요.

깔라만시가 다이어트에 도움이 된다고 하는데 어떻게 도움이 될까요?

깔라만시에는 비타민C와 더불어 주목할 성분이 비타민P라고 합니다.

깔라만시의 하얀 속껍질에 포함된 성분이 비타민P라고 합니다.

비타민P의 다른 이름은 헤스페리딘이라고 하는데요.

헤스페리딘의 대표적 기능 체내 지방 분해를 촉진하고

몸속 지방을 녹이고 축적을 막아 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

깔라만시 효능은 혈액에 지방이 쌓이면 혈액 비만 상태 고지혈증이 되는데

깔라만시의 비타민P가 혈관 내 지방을 녹이는 역할을 하여

혈관 내 지방 제거는 물론 혈액 염증 물질도 제거해서

피를 깨끗하게 해주고 원활한 혈액순환에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

실제로 성인남성 25명에게 헤스페리딘 6개월간 투여한 연구결과가 있는데

고지혈증 환자 8명의 혈중 중성지방이 감소하는 효과를 볼 수 있었다고 합니다.

깔라만시를 꾸준히 섭취할 경우 고지혈증 완화에 도움이 된다고 합니다.

헤스페리딘은 혈액을 깨끗하게 할 뿐 아니라 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 합니다.

깔라만시는 피부미용에 좋은 성분들이 있는데요. 비타민C와 구연산, 헤스페리딘 이라고 합니다.

구연산은 항산화 작용으로 피부 노화 방지 효과가 있고 혈액순환 개선과 미네랄 흡수 촉진을 해서 활기있는 피부 톤에 도움을 준다고 합니다.

깔라만시는 강한 산성을 띄기때문에 소화 능력에도 도움이 된다고 하는데요.

고기 먹을때 탄산음료 대신 깔라만시 물을 마시면 소화하는데 도움이 된다고 합니다.

깔라만시 섭취시 주의할 점은?

깔라만시는 PH농도 2.4 강한 산성을 띄는 깔라만시 원액이라고 하는데요.

그래서 깔라만시를 섭취할때는 물이나 탄산수에 깔라만시 원액을 9:1로 희석해서 섭취하는것이 좋다고 합니다.

위장이 약한 경우 공복 섭취, 과다 섭취를 주의 해야 합니다.

그리고 비타민의 흡수율 높이려면 공복보다 식후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 지금까지 안혜경이 먹는 다이어트 식품 깔라만시 효능에 대해서 알아봤습니다. 감사합니다.