알짜왕 셀레늄 풍부한 브라질너트 효능

알짜왕 셀레늄 풍부한 브라질너트 효능

알짜왕에서 연기자 이정섭씨가 나와서 위암 수술 후 건강을 지키려고 했던 이야기들을 했는데요. 그중에 매일 한두알씩 챙겨먹는다는 브라질너트 효능에 대해서 의사선생님과 교수님이 이야기를 해줬습니다.

브라질너트에 함유된 영양성분은 탄수화물과 지방, 단백질 등이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 그리고 칼슘, 철분, 마그네슘 등 미네랄 10종류 이상, 비타민C 비타민E등 비타민 10종류 이상이 포함되었다고 합니다.

브라질너트 2~3알이면 밥한공기정도의 충분한 열량을 공급한다고 하는데요. 브라질너트 속 또다른 성분은 항암성분이라고 합니다.

브라질너트에 함유된 셀레늄이 바로 항암성분이라고 합니다.

음식을 먹거나 에너지를 만들때 발생하는 활성산소는 다른 세포의 전자를 빼앗아 세포의 기능을 잃게하거나 노화시킨다고 하는데요.

이것을 방지해주는 물질이 항산화 물질이라고 합니다. 일명 항산화 미네랄이라 불리는 셀레늄이 브라질너트에 많이 함유되어 있다고 합니다.

이뿐만이 아니라 암세포 성장을 억제하는 기능까지 있어 브라질너트에는 항암효과도 있다고 합니다.

브라질너트의 대표 영양성분 항산화 미네랄 셀레늄의 항산화 효과는 항산화비타민이라 불리는 비타민E보다 3000배정도 된다고 합니다.

브라질너트 속 항산화 미네랄이 암을 예방하는 효과가 있고 또 다른 한가지는 우리몸에 문제가 생겼을때 면역력을 발휘하는 NK세포가 있는데

NK세포는 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포로 브라질너트에는 NK세포를 활성화 하는 셀레늄이 많이 포함되어 있어서 암예방과 면역기능도 올려준다고 합니다.

항산화 미네랄 셀레늄과 관련된 연구중에 암환자 12000명의 대상으로 혈중 셀레늄 농도 검사를 해보니 정상인의 1/6 수치였다고 하는데요.

혈중 셀레늄 농도가 낮을수록 암 발병 가능성이 높다고 합니다. 브라질너트 효능에는 혈관건강에 도움을 준다고 하는데요.

브라질너트 속 영양성분 칼슘, 단백질 마그네슘, 오메가3이 있는데 오메가3의 효능은 나쁜콜레스테롤을 줄이고 혈관 벽 탄성을 올려준다고 합니다.

또다른 브라질너트의 효능은 노화를 막는 항노화작용인데요. 활성산소를 제거해서 노화를 막아주는 기능이 있어서

항노화 효과는 피부뿐 아니라 뇌의 노화도 막아줘서 치매예방에도 좋다고 합니다.

브라질너트속 셀레늄과 미네랄은 남성 생식 기능 전립선암 예방에 효능까지 있다고 합니다. 브라질너트 섭취방법은 처음에는 하루 1~2개만 먹고 익숙해지면 1~2알 정도 늘려 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.