발포비타민 섭취시 주의사항?
요즘 비타민 섭취할때 발포비타민으로 섭취하시는 분들도 많은데요.
방송에서도 발포비타민이 한때 많이 나오더라구요.
그런데 발포비타민 섭취시에도 주의할점이 있다는데요.
발포비타민 뒤에있는 성분표시를 확인해봐야 하는데요.
그 이유는 보통 비타민만 들어있다고 생각하겠지만
발포비타민에는 사실 나트륨이 많이 들어있다고 합니다.
발포비타민은 기포를 내기 위해
탄산수소나트륨이라는 성분을 추가하게 됩니다.
이때문에 필요이상의 나트륨을 함유하게 된다고 합니다.
발포비타민 뒷면에 있는 성분표시를 확인해 보면
나트륨이 적게는 200~300mg
많게는 1000mg까지 나트륨이 함유되어있다고 합니다.
그래서 발포비타민을 너무 과다섭취하게 되면
나트륨을 과다섭취하게 되어
고혈압 심장질환까지 유발할 수 있다고 하니 주의해야겠습니다.
발포비타민 섭취시 주의사항?