미네랄은 우리 몸속에서 꼭 필요하다고 하는데요. 세계인구의 1/3이 미네랄 결핍에 시달리고 있다고 합니다. 미네랄이 우리몸에 부족하면 무려 900여가지의 질병이 발생할 수 있다고 합니다. 그만큼 미네랄이 중요하다고 하는데요. 몸신에서는 우리몸에 하루에 필요한 미네랄 21가지를 미네랄폭탄주스로 보충 할 수 있다고 합니다.
우리몸에서 하루에 필요한 미네랄이 무려 21가지나 된다고 하는데요. 나트륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 칼륨, 황, 염소, 망간, 요오드, 철분, 아연, 구리, 몰리브덴, 불소, 셀레늄, 크롬, 코발트, 붕소, 게르마늄, 바나듐, 규소가 하루 필요한 미네랄 이라고 합니다. 미네랄 21가지를 한번에 섭취를 하려면 얼마나 많은 양의 음식을 섭취해야 할지 걱정이 되었는데요. 몸신에서는 5가지 재료로 미네랄폭탄주스를 만들어서 우리몸에 필요한 21가지 미네랄을 섭취할 수 있다고 합니다.
미네랄폭탄주스 재료
바나나 1개, 우유 200mL, 케일 중간크기 3장, 해바라기씨 1큰술, 생식용 연두부 1/2모 (연두부 대신 모두부를 사용해도 된다고 합니다.)
미네랄폭탄주스 바나나는 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 망간, 철분, 아연, 붕소 등의 미네랄을 함유하고 있고 바나나 효능으로는 칼륨이 다량 함유되어 있어 나트륨을 몸밖으로 배출 신장기능을 향상시키고 부기 완화에 도움이 된다고 합니다.
미네랄폭탄주스 우유는 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 황, 염소, 망간, 요오드, 철분, 아연, 구리, 몰리브덴, 불소, 셀레늄, 크롬, 코발트, 게르마늄, 바나듐 등 함유하고 있고 우유의 효능은 골다공증 예방, 혈당조절 불면증과 스트레스 해소에 도움이 되고 두부와 함께 섭취할 경우 효과가 두배가 된다고 합니다.
미네랄폭탄주스 케일은 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 황, 망간, 철분, 아연, 구리, 몰리브덴, 불소 등을 함유하고 있고 케일의 효능은 칼슘의 체내 흡수율을 높여 골다공증 예방, 뼈 건강 향상, 고혈압이나 심근경색 등 혈관성 질환 예방 및 개선을 한다고 합니다.
미네랄폭탄주스 해바라기씨는 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 요오드, 철분, 아연, 몰리브덴, 셀레늄, 구리, 규소 등 함유하고 있고 해바라기씨 효능은 셀레늄 성분이 다량 함유되어 있어 암을 예방하고 활성산소를 억제해 피부 노화 방지와 염증 제거에 도움이 된다고 합니다.
미네랄폭탄주스 연두부의 원료 콩은 나트륨, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 철분, 아연, 구리, 크롬, 바나듐 등 함유가 되있고 콩의 효능은 항암작용과 골다공증 예방 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 되고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 만성 질환을 예방합니다.
몸신 미네랄폭탄주스 만드는법
준비된 바나나, 우유, 케일, 해바라기씨, 연두부를 믹서기에 넣고 갈아주면 미네랄폭탄주스 완성입니다.
미네랄 폭탄 주스를 식전에 마시면 과식 예방 및 다이어트에 도움이 됩니다. 하루에 필요한 21가지 미네랄을 한번에 쉽고 간단하게 섭취할 수 있는 미네랄폭탄주스 만드는법에 대해서 알아보았습니다.