마리텔 홍혜걸 여에스더 부부의 종합비타민 고르는법

마리텔 홍혜걸 여에스더 부부의 종합비타민 고르는법 저번주 마리텔에서 홍혜걸 여에스더 부부가 나와서 건강에 대한 이런 저런 이야기를 했는데요.그중에 제가 관심있었던 이야기는 바로 종합비타민 고르는법 이었습니다.홍혜걸 여에스더 부부가 이야기하는 필수 영양소 보충방법그리고 종합비타민 고르는법 알아보겠습니다. 뼈가 약해서 칼슘을 먹을 경우 칼슘을 너무 많이 먹으면 부작용으로 마그네슘이 빠져나가서 마그네슘 부족 현상이 발생하게 되는데마그네슘이 부족해지면 눈꺼플이 달달달 떨릴수 있다고 합니다. 그리고 아이들 키를 크게 해주는 영양소라고 아연을 많이 먹으면 부작용으로 체내에서 구리가 부족하게 된다고 합니다. 부족한 필수 영양소 보충을 위해 종합비타민제 섭취를 하는것이 좋다고 합니다. 종합비타민 어떤 종합비타민을 선택..