마리텔 여에스더 홍혜걸 대변으로 알 수 있는 건강정보

마리텔 여에스더 홍혜걸 대변으로 알 수 있는 건강정보 마리텔 여에스더 홍혜걸씨가 두번째 이야기로 대변에 대해서 이야기를 했는데 여에스더씨가 직접 경험한 이야기였다. 여에스더씨가 화장실에서 자기 변을 우연히 봤는데. 검붉은 점액이 변 위로 뚝뚝 떨어졌다고 한다. 여기서 잠깐! 화장실 불빛은 언제나 밝아야 한다. 그이유는? 대변을 잘 관찰할 수 있도록? ㅎㅎ 매일 변을 관찰하는 습관이 필요하다. 새빨갛게 선홍색으로 변보는건 걱정을 하지 않아도 된다고 합니다. 그 이유는 보통 선홍색으로 피가 나오는건 치질 치루 치핵에서 나오기 때문이라고 합니다. 하지만 오히려 한두방울 이라도 끈적거리고 검붉은색을 띤다면 위험하다고 하는데요. 여에스더씨도 검붉은색 끈적한 점액이 나와서 병원에 가봤더니 암 직전의 폴립(종양,용종..

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• · 2016. 11. 8.
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마리텔 여에스더 홍혜걸 과민성대장증후군에 좋은음식 나쁜음식 포드맵 이야기

마리텔 여에스더 홍혜걸 과민성대장증후군에 좋은음식 나쁜음식 포드맵 이야기 저번주 마리텔에서 여에스더와 홍혜걸의 토론 주제는 과민성대장증후군에는 어떤 식사습관이 필요한가? 였습니다. 홍혜걸씨는 과민성 대장증후군은 가려 먹어야 할 음식이 있다고 이야기를 하는데 시간이 다되서 여에스더씨에게 넘어가버렸네요. ㅎㅎ 여에스더씨는 건강에 대해서는 좋은걸 100가지 하는것보다 안좋은 1가지를 안하는게 좋다고 했습니다. 과민성 대장증후군을 악화시키는 네가지 습관이 있다고 하는데요. 첫번째가 술이고 두번째가 탄산음료 세번째가 과도한 커피 네번째가 기름진 음식입니다. 흠... 저는 저 네가지중 세가지를 좋아해서...ㅠㅠ 어쩐지 화장실을 많이 가더라는... 홍혜걸씨는 포드맵이라는것을 피해야 한다고 하는데요. 포드맵은 많은 가..

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• · 2016. 11. 8.
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마리텔 여에스더 홍혜걸 유행 다이어트 분석 고지방저탄수화물 다이어트 분석

마리텔 여에스더 홍혜걸 유행 다이어트 분석 고지방저탄수화물 다이어트 분석 여에스더 홍혜걸의 유행하는 다이어트 대 분석 첫번째로 레몬디톡스 다이어트 레몬디톡스는 레몬즙, 시럽, 카이엔페퍼를 물에 희석해서 단기간에 체중감량으로 인기있는 방법이라고 합니다. 그런데 이방법은 여에스더씨가 절대 권장 안한다고 하는데요.. 그 이유는 무엇일까요? 이런 방법으로 장기간 음용하면 영양불균형을 야기하기 때문이라고 합니다. 이방법은 영양소가 너무 부족하다고 하네요. 오렌지 자몽 레몬 등에는 체지방과 중성지방에 효과적인 시네톨이 함유되있어서 효과는 있지만 레몬디톡스 방법으로 꼭 하고 싶다면 일주일에 하루정도 하는것이 좋다고 합니다. 장기간 하게되면 탈모같은 부작용이 있을수 있다고 하네요. 두번째 방법은 덴마크 다이어트 입니다..

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• · 2016. 10. 30.
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마리텔 여에스더 홍혜걸 다이어트 핵심 살빼는법

마리텔 여에스더 홍혜걸 다이어트 핵심 살빼는법 마리텔에서 여에스더와 홍혜걸이 밝히는 다이어트 핵심 첫번째는 허벅지라고 합니다. 홍혜걸이 말하는 핵심공략 허벅지 근육은 무조건 키워라. 그이유는? 허벅지는 인체의 불순물을 없애주는 일명 쓰레기 소각장 역할을 한다고 합니다. 그래서 허벅지에 근육이 많으면 밥을 먹고 남은 칼로리를 태우기 때문에 살이 덜 찌게 한다고 합니다. 허벅지가 단순히 두꺼운게 좋은것이 아니라 근육이 많은것이 좋은데요. 허벅지 살갗이 두꺼우면 다 지방이고 살갗이 얇게 잡혀야 좋다고 합니다. 두번째 핵심은 뱃살인데요. 만병의 근원인 내장비만 체크하는 방법 여성분들은 아랫배, 남자분들은 옆구리살 이부분은 손에 들어오고 흔들리면 피하지방이라고 하는데요. 이부분은 괜찮다고 합니다. 그런데 안좋은 ..

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• · 2016. 10. 30.
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비타민 물건강법 그리고 물마시는 시간표

비타민 물건강법 그리고 물마시는 시간표 물은 우리 몸에 꼭 필요한 물질인데요.물만 잘 마셔도 건강에 도움이 된다는데하루에 물을 얼마나 마시는것이 좋을까요? 물을 하루에 마시는 양은 개인마다 다른데물마시는 양을 알 수 있는 공식이 있습니다.나의몸무게 x 0.03 = 하루 물 권장량예를들면몸무게 70kg x0.03 = 2.1L 여기서 궁금한점...우리는 보통 하루에 수분을 얼마나 배출할까요? 성인 기준으로 하루 배출하는 수분의 양이 무려 2.6리터나 된다고 하는데요.이렇게 많은 수분을 배출하는지 상상도 못했네요. 하루 배출하는 수분의 양을 보면대소변으로 1.6리터땀으로 0.6리터호흡으로 0.4리터수분이 배출되고 있다고 하네요.사람마다 조금의 차이는 있겠지만하루에 물을 자주 많이 마셔야 겠어요. 물을 자주 마..

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• · 2016. 10. 29.
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겟잇뷰티 선덕 화장발 살리는 클렌징원칙은?

겟잇뷰티 선덕 화장발 살리는 클렌징원칙은? 겟잇뷰티에서 알려주는 화장발을 살리는 클렌징의 원칙은 무엇일까요? 화장발 살리는 제 1원칙 클렌징 할때 마사지 금물. 흔한 정보로 클렌징 할때 림프샘 마사지를 하면 좋다고 알고 있는데... 이물질이 묻은손으로 하는 마사지는 피부에 흡수되라는 뜻일뿐... 심한말로 하면 발만진 손으로 얼굴 비비는것과 다를게 없을거 같다고 하네요. 클렌징 할때 마사지 금물 클렌지 원칙 두번째는 화장솜으로 닦지 말것 정확하게는 건조한 부분으로 지우지 말자 입니다. 오일 클렌저의 경우 오일을 충분히 묻힌 상태에서 사용하는게 좋다고 하네요. 선덕선생님은 물티슈를 사용하기도 한다고 합니다. 화장발 살리는 제 3원칙 상황에 맞는 클렌징 방법을 선택하라 입니다. 가벼운화장, 무거운화장, 계절에..

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• · 2016. 10. 27.
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