천기누설 다이어트 지방감량에 도움을 주는 카무트 효능 영양성분

천기누설 다이어트 지방감량에 도움을 주는 카무트 효능 영양성분

천기누설에서 알려준 다이어트에 도움되는 카무트 효능

카무트는 이집트에서 재배하기 시작한 고대원시 곡물로

밀보다 2배가량 크고 단단하며 노란 황금색이 특징이라고 합니다.

2015년 미국 타임지에서 건강한 식품으로 선정한 카무트

단백질이 풍부하고 셀레늄 식이섬유 등의 영양소도 풍부한 카무트

칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 카무트

카무트가 지방감량에 도움이 되는 이유는?

몸속에 쌓여있는 지방을 제거하기 위해서는

몸속의 청소부라 불리는 식이섬유 섭취가 중요한데

카무트는 현미의 3배 백미의 8배 이상의

식이섬유를 함유하고 있다고 합니다.

또한 체내의 신진대사를 끌어올려줘

에너지 소모율이 올라가기 때문에

체중감량에 도움이 되는 곡물입니다.

비만 콜레스테롤 중성지방 등 대사증후군을 가진 성이 ㄴ240명 하루에 식이섬유 30그램 섭취한 결과

평균 몸무게 2.1키로그램 감소했다는 연구결과

카무트에는 셀레늄도 많이 포함되어있다고 한다.

카무트 속 셀레늄은 항암효과도 뛰아나다고 하는데

셀레늄을 섭취할 수록 대장암 발병 위험이 낮아진다는 연구결과

60대 남성 1300여 명에게 200ug 셀레늄을 섭취하게 한 결과 대장암, 전립선암, 폐암 발생 위험률 평균 37% 감소했다는 연구결과

카무트 속 셀레늄이 콜레스테롤을 평균 8.1% 감소시킨다고 합니다.

다이어트 노화예방, 암예방, 대장건강에 도움이 된다는 카무트

천기누설 다이어트 지방감량에 도움을 주는 카무트 효능 영양성분