천기누설 만성피로에 좋은음식 복숭아 이유는?

천기누설 만성피로에 좋은음식 복숭아 이유는?

천기누설에서 몸속 피로 물질 배출에 도움을 주는 복숭아에 대해서 설명했는데요. 여름철에는 만성피로가 쌓이기 쉬운데 만성피로가 우리몸에 쌓이게 되면 면역체계의 이상을 불러오고 신체장기의 기능이 떨어져서 몸속에 활성산소 콜레스테롤과 같은 독이 쌓이게 된다고 합니다. 이런 독들은 몸속의 장기와 세포에 염증을 일으켜 당뇨, 간염, 천식과 같은 염증성 질환을 유발해서 건강을 악화시킬 수 있다고 합니다.

복숭아는 더위를 이기는데 필요한 영양이 풍부해 여름철 보양식품이라고 하는데요.

복숭아는 땀을 많이 흘리는 여름철 땀 배출로 인해 부족하기 쉬운 칼륨을 효과적으로 보충하는데 도움을 줍니다.

그리고 신맛을 내는 구연산, 사과산, 주석산 성분이 풍부해 몸속 노폐물과 독소 배출에 도움이 된다고 합니다.

복숭아가 만성피로해소에 도움이 되는 이유는?

피로해소에 도움이 되는 물질이라고 하면

보통 콩나물의 아스파라긴산을 떠올리는데요.

이와 같은 역할을 하는것이 과일에도 들어있습니다.

바로 복숭아에 풍부하게 든

아스파르트산 이라는 성분인데요.

아스파르트산은 체내 피로물질인

활성산소와 콜레스테롤 암모니아 등을

몸 밖으로 배출하고 피로물질이 유발하는

염증을 억제해 주는 역할을 합니다.

복숭아의 아스파르트산 함유량은 오렌지의 2.5배, 사과의 4배, 포도의 18배 많다고 합니다.