건조한 겨울 몸을 촉촉하게 하는 말린음식 효능 효과

건조한 겨울 몸을 촉촉하게 하는 말린음식 효능 효과

건조한 겨울이 되면 피부뿐만 아니라

몸속의 장기도 건조하게 된다고 하는데요.

건조할때 보통 물을 많이 마시면 좋다고 알고있는데

말린음식도 좋다고 합니다.

말린음식이 몸을 촉촉하게 만들어주는 이유는?

우리몸을 촉촉하게 하기 위해선 점막을 생성하는

비타민 미네랄 오메가3같은 영양소들이 꼭 필요한데요.

이런 성분들을 잘 섭취하려면

음식을 말려서 드시는것이 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 일조량이 적은 겨울철엔

비타민 D 부족현상이 발생하는데요.

세포막을 형성하는 인의 흡수율이 떨어지게 됩니다.

그런데 말린 음식에는 비타민D가 풍부하게 들어있기 때문에

겨울철 우리몸에 보호막을 씌우기 위해선

말린음식을 드시는것이 도움이 될수 있습니다.

건조한 겨울 몸을 촉촉하게 하는 말린음식 효능 효과