천기누설 체중감소와 장건강에 도움되는 곤약쌀 효과

천기누설 체중감소와 장건강에 도움되는 곤약쌀 효과

천기누설에서 소개한 체중감소와 장건강에 도움되는 곤약쌀 효과

곤약은 구약감자에 있는 탄수화물을 가공해 만든다고 한다.

90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 체중감량에 좋은 식품으로 인기가 있다.

곤약의 원료인 글루코만난은 수분과 식이섬유 다량 함유

다이어트 뿐 아니라 장내 이물질 흡착 및 배설에 도움이 된다.

곤약의 글루코만난을 비만 쥐에게 6주간 급여

글루코만난의 첨가 비율이 높아질수록 체중 감소율 증가

곤약을 쌀 형태로 가공 건조한 곤약쌀

곤약쌀에 들어있는 글루코만난이라는 성분이

다이어트에 도움을 줄 수 있다

수분과 식이섬유로 되어 있는 글루코만난은

부드럽게 장을 자극해서 장운동을 촉진하고

장내에서 이물질을 흡착해서 배출시키기 때문에

장내 독소 제거 그리고 비만 예방 변비 개선

대장암 등을 예방하는 효과가 있다

곤약쌀밥 많이 먹어되 되나?

200g 기준 밥 한공기가 보통 340kcal인데

곤약쌀은 그 절반에 가까운 칼로리이다.

보통 밥을 지을때 곤약쌀과 일반쌀을

반반 섞어서 지으면

곤약쌀을 섞은 만큼 칼로리가 낮아지고

탄수화물 섭취를 줄일 수 있다.

천기누설 체중감소와 장건강에 도움되는 곤약쌀 효과