천기누설 고혈압 혈압관리 도움을 주는 야채 파프리카 성분 효능

천기누설 고혈압 혈압관리 도움을 주는 야채 파프리카 성분 효능

천기누설에서 고혈압 혈압관리에 도움을 주는 야채 파프리카의 효능

파프리카가 혈압관리에 어떻게 도움을 주는지?

파프리카에는 피라진이라는 성분이 들어있는데

이 피라진은 혈액 응고를 방지하여

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

따라서 뇌졸중, 심근경색 동맥경화증의

예방과 치료에 도움이 됩니다.

파프리카에서 가장 주목할 영양성분 비타민C

비타민C 함량이 과채류 중 최고로 꼽힌다는데

파프리카에는 무엇보다 비타민C가 풍부합니다.

비타민C는 우리몸에서 항산화제로서

여러가지 역할을 하는데

콜라겐 형성에 있어서도 중요한 역할을 합니다.

콜라겐을 만들때 콜라겐과 콜라겐 사이를

이어주는 접착제가 필요한데

그 부분에 비타민 C가 접착역할을 해서

튼튼한 콜라겐이 되도록 도와주는 역할을 합니다.

콜라겐은 체내에서 세포와 세포가 지탱할 수 있도록 도와주는 단백질

몸속 단백질의 1/3을 차지할만큼 신체 모든 부분에 분포

피부뿐 아니라 혈관에도 콜라겐이 필요하단 사실

비타민C가 콜라겐 합성에 도움을 준다는 연구결과도 있다는...

비타민C가 풍부한 식재료가 콜라겐 합성을 도와 혈관의 탄력을 높여준다는것

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