천기누설 신장 건강에 좋은 생선 조기 효능
천기누설 신장 건강에 좋은 생선 조기 효능 천기누설에서는 한국인이 사랑하는 생선 조기의 효능에 대해서 알려줬습니다. 조기는 민어과의 생선으로 단백질과 철분 등의 무기질과 비타민A와 B가 풍부하다고 하는데요. 조기의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 동의보감에 조기는 성질은 평하고 맛이 달며 독이 없다고 기록돼 있는데요. 지방질은 적고 양질의 단백질이 풍부한 생선으로 예부터 원기 회복에 유용하게 쓰여온 생선입니다. 조기는 매운탕, 찜, 젓갈, 구이로 다양한 음식으로 섭취할 수 있는데요. 조기가 여름철 떨어진 장기의 기운을 복돋워주는 데 어떤 도움이 될까요? 더위가 계속되면 물을 많이 마시게 되는데 몸속에 과도하게 들어온 수분은 신장에 무리를 줘 기능을 떨어뜨리게 만듭니다. 그런데 조기에는 건강한 단백질은 물론..
