몸신 전동칫솔 그리고 음파칫솔 차이점 더 좋은것은?

나는몸신이다에서는 치아 건강에 대해서 알려줬는데요. 치아건강은 양치질이 기본인데 일반 칫솔을 사용하시는 분들 중에서는 전동칫솔 또는 음파칫솔을 사려고 알아보시는 분들도 많습니다. 전동칫솔이나 음파칫솔 다 같은 칫솔인줄 알았는데 차이가 있었습니다. 회전식 전동 칫솔은 내장된 모터로 인해 칫솔모가 계속 회전하며 닦는 원리로 강하게 닦이기 때문에 치석이나 치태제거에 효과적이라고 합니다. 하지만 잇몸이 약한 사람은 회전식 전동 칫솔 사용에 주의해야 한다고 합니다. 음파 전동 칫솔은 미세한 음파 진동이 공기방울을 발생시켜 차아를 닦는 원리로 1분당 약 3만 1천회 진동을 한다고 합니다. 음파 전동 칫솔은 부드럽게 닦이기 때문에 일반인은 물론 잇몸이 약하거나 임플란트 시술을 받은 사람에게 추천한다고 합니다. 몸신에..

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• · 2017. 9. 23.
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뱃살빼는음식 귀리 효능

천기누설에서는 배살빼는음식 귀리 효능에 대해서 소개했는데요. 귀리는 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드에 선정된 유일한 곡물이라고 합니다. 세계보건기구에서는 장수 국가의 대표 식품으로 귀리를 발표했다고 합니다. 지금부터 귀리 효능에 대해서 알아보겠습니다. (귀리 효능)귀리가 뱃살빼는데 도움이 되는 이유는 귀리에 단백질이 풍부하게 함유된 고단백 곡물일 뿐만 아니라 (귀리 효능)칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있다고 합니다. (귀리 효능)그리고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 해준다고 합니다. (귀리 효능)특히 베타글루칸 성분은 우리 몸 안의 콜레스테롤을 낮춰주고 (귀리 효능)노폐물을 분해해주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. (귀리 효능)한 연구결과에 의하면 밀가루..

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• · 2017. 9. 22.
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타우린 풍부한 오징어 효능

천기누설에서는 50명의 다이어트 전문가 중 24명이 추천한 뱃살 잡는 식재료 오징어를 소개했습니다. 오징어는 저지방 고단백으로 기력 회복에 도움을 주는 보양식으로 옛날부터 사랑받아 왔다고 합니다. 그동안 몰랐던 오징어 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오징어 효능은 오징어에 오메가3 지방산이 풍부하게 함유돼 뇌 발달이나 치매 예방에 도움을 준다고 합니다. 그리고 또다른 오징어 효능은 오징어에 함유된 타우린 성분이 우유나 소고기보다 많이 함유돼 있어서 피로 해소나 간 해독에 도움을 줄 뿐 아니라 강력한 항산화 작용과 면역 기능 강화 작용을 하는 셀레늄 성분이 노화를 억제하고 암과 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. ㄴ나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 타우린 성분이 육류의 60배, 일반 어류 3배 함유돼 있는..

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• · 2017. 9. 22.
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천기누설 뱃살 빼는 음식 우엉 효능

천기누설에서는 뱃살 빼는 음식을 소개했는데요. 첫번째로 소개한 음식은 우엉입니다. 우엉의 어떤 성분이 밸살 빼는 효능이 있는지 알아보겠습니다. 뱃살 잡는 식재료 우엉은 흙속의 각종 미네랄과 철분을 먹고 자라 풍부한 영양소를 가지고 있다고 합니다. 동의보감에서 우엉은 오장의 독소를 제거하고 살찐 사람의 입맛을 잃게 하여 부종을 빼고 소화에 도움이 된다고 합니다. 우엉이 뱃살을 빼는데 도움을 주는 이유는 무엇일까요? 우엉은 다른 채소들에 비해서 식이섬유와 올리고당 성분이 아주 풍부하게 들어있다고 합니다.\ 식이섬유와 올리고당은 포만감을 느끼게 해주어서 식욕을 억제하고 다이어트시 생길 수 있는 변비 완화에 효과가 있어 뱃살을 빼는데 효능이 있다고 합니다. 그리고 우엉에 풍부한 사포닌과 리그닌 성분은 혈액에 쌓..

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• · 2017. 9. 22.
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가을이 되면 살찌는 이유? 많이 먹는 이유?

천기누설에서는 가을이 되면 살이 찌는 이유를 알려줬는데요. 그 이유는 날씨가 쌀쌀해 지면 우리 몸은 적정 체온을 유지하기 위해서 열을 발생시키게 된다고 합니다. 몸에 열을 발생시키는 과정에서 에너지 소비를 많이 하게 되는데요. 대사 작용과 함께 소화 기능도 활발해져서 우리몸이 공복감을 더 빨리 느끼게 되고 더 많은 음식을 섭취하게 된다고 합니다. 쌀쌀한 날씨에 우리 몸은 많은 에너지를 사용하는데 그로 인해 식욕이 황성해진다고 합니다. 한 연구결과에 의하면 가을이 되면 봄에 비해 하루 평균 222kcal의 열량을 더 섭취하지만 허기는 더 쉽게 느끼게 된다고 합니다. 그동안 천고마비라고 가을이되면 사람도 살찐다고들 많이 했는데 정말 그런가 봅니다. 저도 가을이 되면 정말 더 많이 먹는거 같은 느낌이 들더라구..

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• · 2017. 9. 21.
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집밥 백선생 갈비스튜 만드는법

집밥 백선생에서는 냉동 양념갈비로 양식 스튜를 만드는법을 알려줬는데요. 스튜는 소고기, 닭고기, 돼지고기 등에 버터와 조미료를 넣고 감자, 당근 등을 섞어 뭉근히 익혀 만드는 서양식 요리의 하나라고 합니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법에 대해서 알아보겠습니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법1. 양파 한개를 깍뚝 썰어줍니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법2. 당근 1/3개, 감자 두개를 깍뚝썰어줍니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법3. 양송이버섯 다섯개를 깍뚝썰어줍니다.4. 팬에 양념갈비 한대를 넣습니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법5. 감자 두개를 팬에 넣습니다.6. 물 두컵을 팬에 넣습니다. 집밥 백선생 갈비스튜 만드는법7. 스틱버터 2/3개를 넣습니다.8. 양념갈비 한대 기준 케첩 반컵을 넣습니다..

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• · 2017. 9. 20.
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